a majd MOST van
- Otthon?
- Konditeremben? Szabadban?
- Online? Személyesen?
- Vagy mindezt vegyesen?
Eddz Petivel!
a majd MOST van
- Otthon?
- Konditeremben? Szabadban?
- Online? Személyesen?
- Vagy mindezt vegyesen?
Eddz Petivel!
Eddz velem!
miért én?
Nálam az első lépés, hogy beazonosítsuk a Célod, és a leghatékonyabb idő-és energiabefektetéssel elérjük, azután pedig újakat keressünk, amiket szintén meghódítunk.
Érjük el életed legjobb formáját úgy, hogy hogy 20-30-40 év múlva is be tudd kötni a cipődet! 🙃
(Mint lentebb látni fogod) nem sportra születtem, így bejártam az út rögösebbik felét, hogy Neked már ne kelljen.
Vékonyabb derék?
Nagyobb karok?
Egy maraton teljesítése?
Jobb közérzet?
Csúcsforma egy esküvőre, szalagavatóra, családi fotóra vagy a nyárra?
Csináljuk (és utána tartsuk) meg!
hol? hogyan?
- Online
- Személyesen;
- Otthon;
- Edzőteremben;
- Kint, a szabad ég alatt.
A fentieket keresztezve járható út lehet, hogy olyan edzéstervet készítek Részedre, amiben hetente kétszer jársz konditerembe, ebből az egyik alkalmat együtt, a másikat önállóan végzed (a gyakorlatokat felveszed telefonnal/kamerával, elküldöd nekem, én pedig itt is látni fogom az esetleges hibákat). Mellette egyszer egy héten otthon/szabadtéri edzőparkban végzed a mozgást, és hetente kétszer erős gyaloglással, kültéri/szabadtéri futással, vagy elliptikus tréneren a szív-és érrendszeri egészségedért is teszünk (így bőven elég lehet egy teljesen egyedi, az aktuális állapotodra és céljaidra szabott online edzésterv heti egy személyi edzéssel, valamint egy tíz alkalmas terembérlet).
Rólam
honnan jöttem? hová tartok?
Mindig a legutolsó (na jó, néha utolsóelőtti) voltam a tornasorban, és a testalkatom is ehhez hasonló volt. 48 kilósan érettségiztem... jött a Fegyencedzés, majd a Kezdd el a Kettlebellt! könyv, eltelt egy bő évtized, és az IWI-nek köszönhetően a szenvedélyem lett a karrierem.
Ez a számomra nem kevés idő segített, hogy egy tesi alól felmen
Mindig a legutolsó (na jó, néha utolsóelőtti) voltam a tornasorban, és a testalkatom is ehhez hasonló volt. 48 kilósan érettségiztem... jött a Fegyencedzés, majd a Kezdd el a Kettlebellt! könyv, eltelt egy bő évtized, és az IWI-nek köszönhetően a szenvedélyem lett a karrierem.
Ez a számomra nem kevés idő segített, hogy egy tesi alól felmentett srácból, aki félt segíteni széket cipelni, mert attól tartott, hogy nem bírja és kinevetik, egy olyan személyi edző lettem, aki sikerrel segít másoknak erősebb, izmosabb, és keskenyebb derekú lenni. A srácok, apukák, nagypapák pólója nem a hasnál kell feszüljön, hanem a vállnál. A lányok, anyukák, nagymamák, akik a tíz kilós gyerekeket rakosgatják jobbra-balra… ideje, hogy új, kisebb méretű ruhákat vegyenek.
Őszinte vágyam, hogy megmutassam azoknak, akik nem szeretnek a tükör előtt elmenni: ez NEM az a test, amibe születtél! Segítek, hogy ezután abban élj! Ne habozz! A majd MOST van.
saját eredmények
• 2024. MH félmaraton 2. helyezés (Férfi, -35)
• 2024. II. Osztályú Erőemelő Bajnokság 2. helyezés (-66 kg)
• 2024. évi erőemelő ranglista - 2. helyezés (-66kg)
